HAKKIMDA ATÖLYE & EĞİTİMLER MEDİTASYONLAR ÖZ ŞEFKAT KİTAPLIK NOT DEFTERİM BASINDAN PEMBE FİLİ DÜŞÜNME İLETİŞİM

“Duygularla savaşmamak, onları kabul etmek.” Ne kadar sık duyar olduk bunu. Neredeyse sıkı sıkıya tutunduğumuz başka bir kurala dönüştü. “Bu duyguyu yok etmeliyim” ne kadar katıysa, “Bu duyguyu kabul etmeliyim!” de o kadar katıdır oysa. Her duyguyu öyle bir anda kabul edemeyiz. Çünkü özellikle bizi zorlayan duygulara yüzümüzü dönmek, acımızı geçici olarak artırabilir. O yüzden acıya yalnızca uzaktan bakmak da yeterlidir, yanına gelip yavaşça dokunmak da. Yavaş yavaş ilerlemek daha nazik, daha şefkatli bir tutumdur. İlla birileri dedi diye, bilirkişiler öyle buyurdu diye rahatlık alanından alelacele gerilim alanına geçmeye lüzum yok. Kendimizi güvende hissettikçe, yavaş yavaş ilerleme seçeneğimiz de var. Herkes kendine en uygun olanı yapmak için kendine izin verir, dilerim.